Мы уже писали о том, как длина светового дня влияет на психику – как её уменьшение приводит к нехватке серотонина, ведущей к депрессиям и прочим неприятностям. К сожалению, психикой дело не ограничивается. Зрение страдает не меньше.

В общем виде работу глаза можно описать следующим образом:

• свет, пройдя через зрачок и преломившись в хрусталике, следует далее через стекловидное тело и попадает на сетчатку;
• под действием падающего света в тканях сетчатки начинаются биохимические реакции, в ходе которых формируются нервные импульсы;
• эти импульсы по зрительному нерву отправляются в мозг на обработку.

Одним из побочных результатов указанных биохимических реакций является появление в тканях сетчатки множества свободных радикалов, ведущих к деградации этих тканей. Однако в нормальных условиях они успешно нейтрализуются антиоксидантной системой организма.

Человек, как биологический вид, сформировался в экваториальной зоне. Он “запрограммирован” на то, чтобы жить в мире, где длительность светового дня составляет 12 часов. И отклонения более чем на час в ту или иную сторону способны привести к ощутимым проблемам.

Если день слишком долог, нагрузка на антиоксидантную систему может оказаться чрезмерной. Ткани сетчатки переокисляются, и в них начинается формирование полимерных структур, резко снижающих работоспособность фоторецепторов. Итогом становится прогрессирующее ухудшение зрения.

К счастью, в наших широтах увеличение продолжительности дня компенсируется относительно низкой интенсивностью солнечного излучения. Солнце поднимается над горизонтом сравнительно невысоко, а небо почти постоянно покрыто облаками или хотя бы дымкой. Благодаря этому львиная доля солнечного света поглощается либо рассеивается в атмосфере, а та его часть, что достигает наших глаз, опасности не представляет. С такой нагрузкой антиоксидантная система справляется успешно.

Гораздо большую угрозу представляет снижение продолжительности дня. Казалось бы, оно должно вести к уменьшению нагрузки на органы зрения. Однако в реальности всё происходит ровно наоборот.

С незапамятных времён люди норовили компенсировать нехватку естественного освещения искусственным. Такого рода попытки, предпринимавшиеся с неолита до конца 19-го века, были не особо успешны. Однако появление электрических ламп изменило всё. Даваемый ими свет был ярким, а главное – ровным, без мерцаний. Казалось, полноценная замена солнечному свету найдена. Увы, только казалось…

Довольно скоро выяснилось, что свет ламп накаливания существенно отличается от солнечного спектральным составом. Кроме того, сплошь и рядом люди ошибаются с выбором яркости ламп и расстояния до них, результатом чего становится чрезмерная или недостаточная освещённость.

В последние годы эксперименты с люминесцентными и светодиодными лампами позволили снизить остроту проблемы. Однако обеспечить естественному освещению адекватную замену пока не удалось и неизвестно, удастся ли. А неадекватная замена перегружает органы зрения, вызывая всё те же эффекты, что и чрезмерное количество солнечного света.

Чем короче световой день, тем шире мы используем искусственное освещение и тем больше ущерб, наносимый им нашим глазам. Проблемы начинают ощущаться ко второй половине октября и постепенно нарастают, подпитываясь не только сокращением светового дня, но и усиливающейся нехваткой витаминов. И если своевременно не озаботиться здоровьем глаз, последствия могут оказаться очень тяжёлыми, вплоть до частичной потери зрения.

Чтобы избежать действительно серьёзных недугов, следует позаботиться о здоровье глаз уже сегодня. Самый простой и надёжный способ сделать это – воспользоваться витаминными комплексами Ортомол:

• Orthomol Vision – для профилактики дегенеративных процессов в сетчатке глаза;
• Orthomol AMD extra – для эффективного подавления дегенеративных процессов, если они всё же начались.

Эти комплексы гарантированно обеспечивают улучшение или, как минимум, сохранение зрения. А поскольку “тёмные времена” длятся в наших широтах чуть ли не полгода, приобретать витамины следует сразу трёхмесячными курсами – так и расходов меньше, и хлопот.

Не дайте длинным ночам испортить вам зрение – используйте витамины Ортомол !