Витамин В2 (латинское название Riboflavinum — рибофлавин, лактофлавин) – легко абсорбируемое желтое вещество, кофермент разнообразных биохимических процессов в организме, выполняющий ключевую функцию в сохранении здоровья.

Содержится в молоке и молочных продуктах, цельнозерновых продуктах и мясе.

Действие

• Способствует защите клеток от оксидативного стресса;
• Способствует нормализации энергетического обмена;
• Способствует снижению утомляемости;
• Способствует нормальной работе нервной системы;
• Способствует сохранению зрения;
• Способствует сохранению состояния кожи;
• Необходим для образования эритроцитов;
• Способствует сохранению нормального состояния слизистых оболочек.

РСНП^*

1,4 мг

Продукты^**

Около 170 г цельнозернового хлеба или 800 мл молока.

Факт

Молекулы витамина B2 мало чувствительны к повышению температры, но быстро разлагаются на свету.