Как часто вы обнимаетесь? Нравится ли вам сидеть рядом, держать друг друга за руки?
Недавнее исследования доказывают, что объятия положительно влияют на здоровье.

Объятия повышают уровень гормона любви - окситоцина. К такому выводу пришли исследователи медицинского факультета университета в Питтсбурге. Окситоцин снижает уровень тревожности, улучшает состояние нервной и сердечной систем, стимулирует выработку эндорфинов. Эксперимент проводился на группе женщин старше 40 лет. Оказалось, что 20-секундное объятие понижает кровяное давление и нормализует частоту сердечных сокращений.

Выводы о влиянии объятий на уровень окситоцина справедливы и в отношениях родителей и детей. Чем больше у родителей и детей теплого физического контакта, тем выше уровень гормона окситоцина и тем легче переносятся стрессовые ситуации.

Ученые Медицинской школы Медисон из Висконсинского университета провели эксперимент с участием детей 7-12 лет. Им было предложено решить задачу в присутствии незнакомых людей. Ситуация для любого ребенка является стрессовой, и дети справились с заданием хуже, чем могли бы. Затем всем детям перед выполнением задания предложили обняться, после чего показатели уровня стресса снизились, и дети лучше справились с заданиями.

Обнимайтесь чаще и будьте здоровы!