Витамины для суставов, сухожилий, костей
Хорошая осанка, возможность стоять и сидеть, разнообразнейшие движения – всё это было бы невозможно без костей, суставов, сухожилий и мускулов, образующих опорно-двигательную систему человека. Ткани всех компонентов этой системы относятся к соединительным, однако сильно различаются как строением, так и организацией снабжения питательными веществами. Читать далее
Мышцы пронизаны огромным количеством больших и малых кровеносных сосудов, которые обеспечивают обильный приток крови, несущей всё необходимое. В костях, сухожилиях и хрящах суставов количество кровеносных сосудов незначительно. Как следствие, приток крови слаб, а количество доставляемых питательных веществ мало. Поэтому как только их содержание в организме снижается, немедленно начинаются процессы деградации, лишающие человека свободы движения:
- хрящи истираются, вследствие чего суставы – в первую очередь, коленные – теряют подвижность;
- сухожилия утрачивают прочность и эластичность, что оборачивается постоянными растяжениями или даже разрывами;
- кости истончаются и становятся хрупкими, что ведёт к частым переломам.
Чтобы избежать столь печальных последствий, необходимо при первых признаках дисфункций, а лет с пятидесяти и профилактически, принимать витаминные комплексы Ортомол: Orthomol Osteo или Orthomol Vitamin D3 – для костей, Orthomol Tendo – для сухожилий и Orthomol Arthroplus – для суставов. Они включают витамины, микроэлементы и аминокислоты, необходимые для полноценного питания соответствующих органов и обеспечивают их отменную работоспособность, независимо от возраста.
Полезные советы
Для сохранения здоровья всем элементам опорно-двигательной системы необходимо не только полноценное питание, но и регулярные физические нагрузки, включающие плавные амплитудные движения и частые чередования напряжений и расслаблений.
Следует избегать резких движений, энергичных скручиваний, прыжков и упражнений с большими весами, поскольку они приводят к быстрому истиранию хрящей суставов и чреваты многочисленными травмами костей и сухожилий. Наиболее подходящими являются скандинавская ходьба и плавание, а также комплексы упражнений, включающие наклоны, приседания и подтягивания в умеренных количествах.
