«Был вчера на встрече одноклассников. Жуть: все огромные, обрюзгшие, с пивными животами. А на парней смотреть просто страшно…» Шутка? Увы… Если тут и есть доля шутки, то совсем крохотная, а всё прочее – одна лишь суровая реальность.

«Был вчера на встрече одноклассников. Жуть: все огромные, обрюзгшие, с пивными животами. А на парней смотреть просто страшно…»

Шутка? Увы… Если тут и есть доля шутки, то совсем крохотная, а всё прочее – одна лишь суровая реальность. Причина столь невесёлого положения дел – в рефлексах и поведенческих стереотипах, сформированных тысячелетиями безжалостной эволюции.

Биологический род Homo отделился от обезьян более двух миллионов лет, а вид Homo sapiens существует около двухсот тысяч. Все эти годы – вплоть до появления зачатков цивилизации семь-восемь тысяч лет назад – человек оставался частью животного мира. А в дикой природе, как известно, всякое живое существо испытывает постоянную нехватку пищи. Дело в том, что доступная еда низкокалорийна, а высококалорийная – малодоступна: за ней приходится бегать много и, по большей части, безрезультатно. К тому же необходимо постоянно юлить и изворачиваться, чтобы не стать едой самому. И это тоже требует немалых энергозатрат.

Когда калории в постоянном дефиците, поведение определяется принципами сохранения энергии:

• запасай по максимуму – ешь как можно больше;
• расходуй по минимуму – двигайся как можно меньше.

В виде безусловных рефлексов – тех, что определяются не внешними условиями, а устройством самого организма – они встроены в нервную систему любого живого существа, включая, разумеется, и человека.

Указанные принципы позволяли человеку выживать и в доисторические времена, и позже – когда появилось сельское хозяйство. Разведение агрокультур и домашнего скота хоть и снизило остроту продовольственной проблемы, но не смогло решить её окончательно. Пища по-прежнему доставалась человеку очень тяжело, а засухи, наводнения и прочие форс-мажоры то и дело оборачивались лютым голодом. И такое положение сохранялось вплоть до самого последнего времени. Поэтому толстых всегда было мало – настолько мало, что тучность считалась верным знаком большого достатка, примерно как люксовый автомобиль в наше время.

Ситуация начала меняться лишь к концу 19-го столетия с появлением минеральных удобрений, сельскохозяйственных машин и пищевых добавок для скота. Менее чем за полвека казавшаяся вечной продовольственная проблема была решена полностью. Наступившее изобилие застигло человечество врасплох: угроза голодной смерти исчезла, а рефлексы, отточенные эволюцией, остались. Ну и вот…

В условиях благоденствия люди всё больше едят и всё меньше двигаются. Обладатели избыточного веса ныне составляют столь решительное большинство, что отличительной чертой представителей высших классов становится поджарость, как свидетельство возможности тратить кучу денег на «здоровую» еду и оздоровительные процедуры.

Вред, наносимый лишними килограммами, внешней неприглядностью не ограничивается. Избыток веса провоцирует развитие множества недугов, которые поражают почти все системы организма – от опорно-двигательной до эндокринной – и резко снижают не только качество жизни, но и её продолжительность.

Как похудеть? Как избавиться от ненавистного лишнего веса?

Казалось бы, всё просто: действуй вопреки рефлексам – меньше ешь, больше двигайся. К сожалению, проще сказать, чем сделать.

Как показывают и лабораторные исследования, и опыт миллионов борцов с весом, голодание, ограниченное во времени, даёт лишь временный результат. А для того, чтобы результат был постоянным, необходимо голодать постоянно, на что способны совсем немногие.

Остаётся спорт. Но с ним тоже всё не просто. От небольших нагрузок толку нет, а для больших недостаёт энергии, особенно поначалу. Нехватку энергии, как известно, можно восполнить посредством усиленного питания. И тут возникает проблема, кажущаяся неразрешимой:

• если есть мало, то не будет хватать энергии для тренировки;
• если есть много, то энергии хватит, но похудеть вряд ли удастся.

Наилучшим средством разрешения коллизии является витаминный комплекс Ортомол Спорт, специально разработанный для спортсменов и лиц, чья деятельность связана с высокими физическими нагрузками. В его составе – биоактивные вещества, которые ускоряют протекание обменных процессов, способствуя тем самым повышенному энерговыделению при “переработке” как съедаемой пищи, так и ранее накопленных запасов подкожного жира.

Необходимо подчеркнуть, что Ортомол Спорт не является допингом и его потребление не ведёт ни к быстрому “выбросу” энергии, ни к следующему за таким выбросом тяжёлому упадку сил. Он действует постепенно, обеспечивая плавную и долгосрочную перестройку обменных процессов, исключающую какие-либо негативные последствия. Регулярное употребление комплекса Ортомол Спорт гарантирует замечательную работоспособность и отличное самочувствие даже при нагрузках высокой интенсивности.

Человек, решивший заняться спортом после длительного перерыва, сталкивается не только с нехваткой энергии. Для тела, отвыкшего от регулярной физической активности, интенсивные тренировки неизбежно становятся источником всевозможных травм. Поэтому, сколь бы амбициозны ни были ваши цели, всегда начинайте с малого и наращивайте нагрузку медленно. И обязательно используйте средства защиты, в том числе витаминные комплексы, которые уберегут вас от множества самых разнообразных неприятностей.

Ортомол Тендо защитит от растяжений. В его составе – аминокислоты, питающие ткани сухожилий, и микроэлементы, ускоряющие регенерацию в случае травм. При регулярном употреблении этого комплекса травмы сухожилий становятся редкостью, а восстановление проходит безболезненно и быстро.

Ортомол Артро плюс избавит от суставных болей. Он содержит гамму веществ, необходимых как для поддержания прочности костей, так и для обеспечения идеальной гладкости хрящей, покрывающих кости в местах подвижных соединений. Его регулярное потребление гарантирует замечательную подвижность суставов в любом возрасте.

Ортомол Кардио убережёт от сердечных недугов. Входящие в его состав витамины, микроэлементы и аминокислоты обеспечат безукоризненное состояние сердечной мышцы и снабдят её энергией, достаточной для работы любой интенсивности. Кроме того, компоненты комплекса гарантируют отменную проводимость кровеносных сосудов, укрепляя их стенки и не допуская осаждения на них холестериновых бляшек.

Лето – лучшее время для занятий спортом. Начните прямо сейчас, и уже на следующей встрече одноклассников вряд ли кто решится критиковать ваши стройные ноги и замечательно подтянутый живот.