Всего пару десятилетий назад очки были атрибутом преклонного возраста. Среди школьников и даже студентов их носители составляли меньшинство – настолько ничтожное, что обладатель очков воспринимался как явное отклонение от нормы и в обязательном порядке получал кличку «очкарик».

Сейчас всё не так. Даже среди младших школьников ношение очков стало настолько заурядным, что вряд ли кому придёт в голову обращать на него внимание. А про тех, кто старше, и говорить нечего – они если и не стали ещё большинством, то станут в недалёком будущем.

Можно ли спасти и сохранить зрение? И если да, то как?

Чтобы ответить на эти вопросы, следует разобраться с причинами проблем. В подавляющем большинстве случаев зрение ухудшается вследствие развития процесса, называемого макулярной дегенерацией (далее МД).

Макула – это центр сетчатки глаза, куда попадает львиная доля приходящего света. Именно здесь сосредоточены фоторецепторы, обеспечивающие человеку чёткое цветное зрение. МД есть не что иное, как процесс снижения чувствительности фоторецепторов. При её развитии человек постепенно утрачивает возможность различать мелкие детали и воспринимать цвета, а в конце концов слепнет полностью.

Почему снижается чувствительность фоторецепторов?

Падающий свет стимулирует в сетчатке протекание интенсивных биохимических реакций, в ходе которых формируются нервные импульсы, поступающие далее в мозг на обработку. К сожалению, импульсами дело не исчерпывается: «побочным» результатом указанных реакций становится образование свободных радикалов – химических частиц, обладающих повышенными окислительными свойствами.

Когда антиоксидантная система организма работает нормально, а радикалы не слишком многочисленны, происходит быстрая нейтрализация – радикалы трансформируются в стабильные соединения, не успев нанести какого-либо ущерба. Если же нейтрализация идёт недостаточно быстро, начинается дегенерация: ткани сетчатки – макулы в первую очередь – переокисляются, и в них формируются полимерные структуры, снижающие работоспособность фоторецепторов. Итогом становится прогрессирующее ухудшение зрения.

Понятно, что причиной дегенерации могут быть либо сбои в работе антиоксидантной системы организма, либо запредельное количество свободных радикалов.

Обычно эффективность антиоксидантной системы определяется скоростью обменных процессов. А поскольку скорость обмена снижается с возрастом, до самого конца прошлого века с МД сталкивались те, кому за 50. Исключений почти не было.

В последние два десятилетия МД начала «молодеть». Причина – в изменении стиля жизни. С каждым годом мы проводим всё больше времени, вглядываясь в экраны компьютеров, планшетов и смартфонов. Для экранов характерно противоестественное освещение, а для изображений на экранах – обилие мелких деталей. Сочетание указанных факторов обеспечивает глазам запредельную нагрузку, вызывающую в тканях сетчатки интенсивные биохимические реакции. А в ходе этих реакций генерируется столь много свободных радикалов, что управиться с ними не способна даже нормально работающая антиоксидантная система.

Как показывает опыт, чтобы испортить зрение описанным способом, совсем не обязательно дожидаться пятидесяти. Многим – слишком многим – удаётся сделать это и в сорок, и в тридцать, и даже раньше… Однако, зрение – это слишком ценный ресурс, чтобы им можно было так просто пожертвовать. Каковы бы ни были обстоятельства, за него имеет смысл побороться, тем более, что особых усилий прилагать не требуется.

Среди множества веществ, обладающих антиоксидантным действием, для подавления процессов макулярной дегенерации наилучшим образом подходят витамины С и Е, соединения меди и цинка, а также лютеин и зеаксантин – специфические соединения, относящиеся к группе фитонутриентов. Для профилактики дегенерации требуются омега-3 жирные кислоты, витамин А, витамины группы В, а также биотин и никотиновая кислота.

Разумеется, можно скомпоновать рацион из продуктов, известных высоким содержанием указанных соединений. Однако, занятие это недешёвое и весьма хлопотное, так как продуктов много, и все они должны включаться в рацион ежедневно на протяжении длительного времени. Гораздо проще воспользоваться витаминными комплексами Ортомол: Orthomol Vision – для профилактики макулярной дегенерации и Orthomol AMD extra – для эффективного подавления дегенеративных процессов. Они содержат чрезвычайно действенные компоненты, необходимые для улучшения или, как минимум, сохранения зрения, а их регулярное употребление совершенно не связано с какими-либо хлопотами или неудобствами.

Указанные комплексы показаны студентам и преподавателям, программистам, водителям, офисным работникам и всем остальным, кому приходится постоянно напрягать зрение. Выберите тот, который вам нужнее в настоящий момент, и принимайте его курсами по два-три раза в год.

Профилактика гораздо эффективнее лечения, а также намного дешевле и комфортнее. Поэтому не стоит дожидаться, пока зрение ухудшится настолько, что знакомых вы сможете узнавать только по голосу. Начинайте заботиться о глазах прямо сейчас, и острое зрение вас не покинет.