Пришла зима – время ледяной красоты, долгих ночей и повышенного травматизма. Каждый год десятки, если не сотни тысяч людей страдают от разнообразных травм, немалую долю которых составляют переломы. И если у молодёжи сломанные кости срастаются быстро, почти не оставляя воспоминаний, то у лиц среднего возраста восстановление идёт гораздо медленнее, а у стариков этот процесс растягивается неимоверно и легко может привести к самым печальным последствиям…

Причиной столь безрадостного положения дел является широкое распространение остеопороза – хронически прогрессирующего заболевания, которое характеризуется снижением прочности костей и повышением риска переломов.

Прочность костей определяется наличием в них определённых соединений кальция. Их накопление идёт с возрастом, достигая максимума примерно к 35 годам, после чего начинается обратный процесс. По мере вымывания кальция прочность костей постепенно снижается, и в конце концов они оказываются неспособны выносить нагрузки, ранее бывшие вполне привычными. Результатом становятся переломы, частота и количество которых неуклонно нарастают.

Опыт показывает, что фундаментальными факторами, определяющими предрасположенность человека к развитию остеопороза являются:

• раса;
• пол;
• возраст;
• наследственность.

Разумеется, даже самое неблагоприятное сочетание этих факторов не является гарантией того, что заболевание возникнет. Это лишь фон, определяющий степень усилий, которые придётся приложить для того, чтобы избежать болезни или противостоять ей, если она всё же начала развиваться.

Наиболее частой причиной остеопороза являются гормональные сдвиги. Поэтому более других ему подвержены женщины, переживающие климакс. Также остеопороз может быть следствием заболеваний, нарушающих обменные процессы в организме, таких как тиреотоксикоз, гирерпаратиреоз, синдром Ищенко-Кушинга, сахарный диабет 1 типа, тяжелые болезни печени, гемолитическая анемия, амилоидоз, миеломная болезнь, лимфома, лейкоз и ряд других.

Выявить первичные признаки остеопороза очень сложно, поэтому необходимо обращать внимание на вторичные: сутулость, боли в грудном и поясничном отделах позвоночника, а также уменьшение роста сравнительно с тем, каким он был в возрасте 20÷30 лет. Суставы, «ноющие» к перемене погоды, боли в спине, ломкие ногти, секущиеся волосы – всё это также возможные симптомы прогрессирующего остеопороза. При появлении любого из них следует обратиться к специалисту – терапевту, эндокринологу, гинекологу или травматологу-ортопеду.

Для постановки диагноза предстоит пройти ряд исследований: рентген, УЗИ, денситометрия, биохимические показатели крови. Главной целью лечения остеопороза является подавление – а если возможно, то и обращение вспять – процессов разрушения костной ткани. Лечение сугубо индивидуально и направлено на уменьшения потерь костной ткани и активизации её восстановления. Наряду со специфической терапией, назначаемой врачом, показаны витаминные препараты, способствующие усвоению кальция.

При приеме лекарств следует учитывать их побочные действия, особенно в случаях, когда лечение проводится частыми и длительными курсами. Повышенную осторожность необходимо проявлять при использовании гормональных препаратов.

В ходе лечения остеопороза крайне важной является корректировка образа жизни. Обязательна утренняя гимнастика, программу которой поможет разработать врач ЛФК. Кроме того, очень желательны занятия физкультурой и пешие прогулки на природе. Они укрепляют не только опорно-двигательный аппарат (кости, мышцы и связки), но и другие системы организма (сердечно- сосудистую, дыхательную, нервную и пр.), а также способствуют улучшению психо-эмоционального состояния.

Особое внимание следует уделить рациону, который непременно должен включать продукты богатые микроэлементами, особенно кальцием: сыр, творог, свежие овощи, фрукты и зелень. Также необходимы рыбные продукты, мясо курицы и говядины, печень, яйца, гречневая и овсяная крупа, подсолнечное и оливковое масло.

Кофе, алкоголь и, в наибольшей степени, табачный дым препятствуют усвоению кальция организмом. Поэтому потребление кофе и алкоголя следует сократить, а от курения отказаться вовсе.

Для профилактики и борьбы с остеопорозом разработан витаминный комплекс Orthomol Osteo. Основу его составляют соединения кальция, являющегося для костной ткани основным «строительным материалом». Кроме того, комплекс включает витамины B2, B6, C, D и K, а также фолиевую кислоту и соединения меди, магния и цинка, которые не только ускоряют усвоение кальция, но и стимулируют костный метаболизм в целом.

Регулярное потребление Orthomol Osteo – наиболее простой и надёжный способ избежать развития остеопороза и сохранить кости здоровыми и прочными. И, как следствие, надёжно защитить себя от переломов. Даже зимой.