Приближается весна, и очень многие принимают решение начать новую жизнь – вот, прям, с первого марта.

Они уже пробовали с первого января, но тогда не позволил похмельный синдром на пару с необходимостью доедать салаты. И с первого февраля пытались, но февраль, сами понимаете, не лучшее время – холод, стресс, ОРВИ… Теперь окончательно и бесповоротно: с первого марта. Или с первого апреля, если в марте не сложится. Но с первого мая точно. Или с приходом лета – тогда уж наверняка… Понятно, что у подавляющего большинства ничего так и не начнётся.

Что же встаёт неодолимой преградой на пути к новой жизни?
Привычка.

Человеческий организм устроен так, что любое результативное действие вознаграждается микродозой дофамина – опиатоподобного гормона, генерируемого гипоталамусом и обеспечивающего спокойствие и душевный комфорт. Кроме того, выполнение указанного действия посредством стандартных шагов требует наименьших затрат умственной и душевной энергии. То есть, действуя стереотипно, человек получает свою дозу дофамина с минимальными усилиями. Так формируется привычка.

Отказ от привычки требует повышенных затрат энергии. Кроме того, он провоцирует неуверенность, которая сопровождается выделением в надпочечниках кортизола – гормона, обеспечивающего мобилизацию организма в случае опасности. А кортизол стимулирует развитие напряжения, ведущего к психологическому дискомфорту.

Таким образом, при отклонении от привычного стереотипа доза дофамина остаётся прежней, а затраты энергии и уровень кортизола повышаются, выталкивая человека из зоны комфорта. Понятно, что чем отклонение радикальней, тем дальше от этой зоны человек оказывается и тем сильнее стремится назад. Так начинания новой жизни в большинстве своём и заканчиваются.

Для тех, кто неумолимо стоек в намерении очередной раз «начать с начала», есть пара советов.

Совет первый: не пытайтесь избавляться от привычек в напряжённое время.

Как было показано, новая жизнь – всегда стресс. И если вы, уже имея полноценный «нервяк» на работе, в быту или ещё где, норовите «поднять градус» путём изменения привычек, ваша попытка ни к чему хорошему не приведёт.

Представьте человека, у которого тяжёлый бракоразводный процесс и полугодовая просрочка по кредиту на фоне реальной перспективы увольнения. Если в этих условиях он попробует бросить курить, то в лучшем случае просто не бросит. А в худшем – если проявит упорство – непременно сляжет с нервным расстройством или какой-нибудь психосоматической хворью.

Чтобы добиться успеха, необходимо сначала избавиться от источников крупного стресса, разобравшись с большими проблемами. И лишь потом начинать борьбу против старых привычек.

Совет второй: используйте стресс во благо.

Зная, что организм стремится избежать стресса, следует развернуть дело так, чтобы следование привычке приводило к большему стрессу, нежели отказ от неё.

Вы курите? Почему бы вам не заняться самообразованием? – перечитать всю доступную литературу об онкологических заболеваниях органов дыхания, а потом регулярно смотреть фильмы на ту же тему. Вряд ли это добавит радости вашей жизни, зато гарантированно снизит интерес к табаку.

Неуклонное следованием указанным советам резко повышает вероятность того, что заявления о начале новой жизни не останутся словами. А чтобы избавление от привычек, мешающих вам жить, происходило максимально безболезненно, используйте витаминные комплексы Orthomol Vital f и Orthomol Vital m – для женщин и мужчин соответственно. Они содержат вещества, нормализующие работу нервной системы: витамины С, B1, B2, B6 и B12, биотин, никотиновую кислоту, а также соединения йода, меди и магния. Их регулярный приём убережёт вас от психо-эмоциональных перегрузок, а также обеспечит спокойствие, уверенность в себе и оптимистичный настрой в любой ситуации.

Начинайте новую жизнь с Orthomol Vital – в любой день.
Всё у вас получится!