Можно ли прожить, избежав стрессов?
Наука отвечает: нет! Сама жизнь является источником стресса. Стрессам подвержен каждый. И совершенно не важно, городской вы житель или сельский. Найдётся не одна причина, способная держать вашу психику в состоянии сильнейшего напряжения. А раз стрессов нельзя избежать, нужно научиться с ними жить.

Стресс – это реакция организма человека (психическая, физическая, эмоциональная, химическая) на всё, что его пугает, раздражает и угрожает. Стресс бывает двух видов: Стресс бывает двух видов

• «Полезный» – умеренная доза его необходима для успешного существования. Он является движущей силой нашего развития.
• «Вредный» – возникающий при критическом напряжении, в острых ситуациях. При длительном воздействии носит название «накопительный», переходит в хроническую фазу, которая ведёт к снижению сопротивляемости организма и развитию болезни.

К симптомам перенесённого стресса можно отнести нарастающее чувство усталости, повышенную возбудимость и тревожность, ухудшение памяти, частые ошибки и неудовлетворенность своей работой, плохой сон и бессонницу, увлечение алкогольными напитками, отсутствие чувства насыщения или плохой аппетит. Клиника может нарастать, появляется учащенное сердцебиение, затруднённое дыхание, ощущение «комка в горле», головная боль, тошнота, дрожь, озноб, онемение рук и ног.

Стрессы делятся на три группы:

• Стрессы, на которые мы не можем повлиять. Это плохая погода, дорожные пробки, цены, налоги и др. Многих они раздражают ежедневно;
• Стрессы (события и явления), которые мы сами превращаем в проблемы, беспокоясь о будущем, переживая о прошлом, которые невозможно изменить;
• Стрессы, на которые мы можем повлиять. К ним приводят неумение ставить жизненные цели, определять приоритеты, неспособность управлять своим временем, строить межличностные отношения.

Из вышесказанного следует, что стрессовость ситуации в первую очередь зависит от того, как вы к ней относитесь. Чем позитивнее вы настроены, тем менее подвержены стрессу. Негативный настрой –залог стресса.

Хорошо, если вы сами или с помощью окружающих вас коллег, друзей, родных, справитесь со своими проблемами и выработаете на будущее методики правильного подхода к отрицательным формам стресса.

Стресс – не приговор. С ним можно и нужно бороться. Организм человека имеет колоссальный потенциал самовосстановления, и его механизм наиболее успешно работает тогда, когда разум ещё не «отравлен» влиянием расстройства. Важно выяснить истинную причину нервного напряжения и, по возможности, скорректировать ее.

Физическое и психическое здоровье мужского и женского организма различно, поэтому рекомендации и подход к лечению должны быть индивидуальными. Консультация врача и его рекомендации в приоритете. А профилактикой стресса вы можете заняться самостоятельно. Для этого:

• Оценивайте причины стресса с более высоких позиций;
• Пересмотрите стиль жизни. Найдите время для занятий по интересам, творчества, танцев и других хобби;
• Используйте «позитивную визуализацию», которая поможет избавиться от отрицательных эмоций;
• Уделяйте внимание полноценному отдыху;
• Питайтесь правильно, ведите здоровый образ жизни;
• Занимайтесь физической культурой и спортом.

Помните, что можно научиться противостоять стрессу и быть счастливым! Витаминные комплексы Ортомол помогут вам в этом. Они включают все необходимые компоненты, собранные в оптимальных количествах в виде соединений, обеспечивающих скорейшее усвоение организмом.

Витаминный комплекс Ортомол Витал М - разработан для мужчин с целью борьбы против стресса и его последствий, таких как переутомление, раздражительность, апатия и расстройства сна. Комплекс содержит витамины и микроэлементы, которые нормализуют работу нервной системы и стимулируют обменные процессы, обеспечивающие организм энергией и избавляющие от чувства усталости.

Витаминный комплекс Ортомол Витал Ф - создан специально для женщин. Помогает бороться со стрессом и его последствиями, стимулирует обменные процессы, обеспечивает организм энергией, а так же поддерживает здоровье костей и зубов.