Мы многократно слышали и повторяли сами, что спорт способствует улучшению здоровья. Спорт – это подвижность суставов, контроль массы, регулярные разогревы тела, предотвращение застойных явлений и многое другое, не менее позитивное. Но, как выясняется, есть следствия куда более неожиданные и интересные. 

Изучая связи между между протеканием ковида и физической активностью, учёные осознали, что до сих пор роль этой активности очень сильно недооценивалась. Поэтому они продолжили копать дальше.  И всего за пару лет накопали  очень много всякого разного. Одним из наиболее впечатляющих стало открытие влияния спортивных упражнений на эпигенетические изменения.  

Эпигенетика – раздел генетики, который изучает изменения активности генов, возникающие в процессе роста и деления клеток. Исследования, проведённые ещё полвека назад, показали, что ДНК, помимо генов,  представляющих собой инструкции для выработки белков, включают сегменты, которые отвечают за включение и выключение генов. Такие сегменты назвали энхансерами. 

Деятельность энхансеров не меняет последовательность нуклеотидов в ДНК, но меняет их активность. В результате набор белков, производимый всё той же молекулой, меняется и качественно, и количественно. Трансформации ДНК закрепляются и передаются новым клеткам, образующимся в результате деления. 

Исследование группы учёных из Копенгагенского университета, результаты которого около полутора лет назад представило интернет-издание ScienceDirect, показало, что физические упражнения перестраивают энхансеры в областях ДНК, связанных с развитием различных заболеваний. Выводы основаны на результатах экспериментов с участием здоровых молодых людей, которые в течение шести недель выполняли тренировки на выносливость.

Помимо прочего, установлено положительное влияние упражнений на органы, удаленные от мышц. Например, было обнаружено изменение активности энхансеров в скелетных мышцах, связанных с когнитивными способностями.

Результаты исследования указывают на функциональную связь между эпигенетической перенастройкой энхансеров и рисками заболеваний у людей. Точное установление такого рода связей даёт список прямых мишеней для потенциальной терапии. И возникает возможность эффективной профилактики конкретных заболеваний с помощью определенных физических нагрузок.

Однако не стоит обольщаться. Исследования – в самом начале, и совершенно непонятно, куда и когда они заведут. Поэтому не ждите милости от датских учёных – приступайте к занятиям спортом прямо сейчас. 

Поскольку "список прямых мишеней" ещё не создан, придётся традиционно "бить по площадям", прокачивая всё тело сразу. А для обеспечения эффективности и безопасности прокачки, применять витаминные комплексы. 

Чтобы подстегнуть энерговыделение, используйте витаминный комплекс Ортомол Спорт, разработанный для спортсменов и лиц, чья деятельность связана с высокими физическими нагрузками. В его составе – биоактивные вещества, которые ускоряют протекание обменных процессов, способствуя тем самым повышенному энерговыделению и уменьшению запасов подкожного жира.

Также необходимо помнить, что для тела, непривычного к повышенной физической активности, тренировки часто становятся источником всевозможных травм. Поэтому, сколь бы амбициозны ни были ваши цели, всегда начинайте с малого и наращивайте нагрузку медленно. И обязательно используйте средства защиты, в том числе витаминные комплексы, которые уберегут вас от множества неприятностей.

Ортомол Тендо защитит от растяжений. В его составе – аминокислоты, питающие ткани сухожилий, и микроэлементы, ускоряющие регенерацию в случае травм. При регулярном употреблении этого комплекса травмы сухожилий становятся редкостью, а восстановление проходит безболезненно и быстро.

Ортомол Артро плюс избавит от суставных болей. Он содержит гамму веществ, необходимых как для поддержания прочности костей, так и для обеспечения идеальной гладкости хрящей, покрывающих кости в местах подвижных соединений. Его регулярное потребление гарантирует замечательную подвижность суставов в любом возрасте.

Ортомол Кардио убережёт от сердечных недугов. Входящие в его состав витамины, микроэлементы и аминокислоты обеспечат безукоризненное состояние сердечной мышцы и снабдят её энергией, достаточной для работы любой интенсивности. Кроме того, компоненты комплекса гарантируют отменную проводимость кровеносных сосудов, укрепляя их стенки и не допуская осаждения на них холестериновых бляшек.

Если хотите жить долго и счастливо, занимайтесь спортом.Ортомол вам в помощь!