Человек — удивительное создание, резко отличающееся от всех прочих млекопитающих. Самое значимое отличие — высокоразвитый мозг. А второе по значимости — чрезвычайно куцый волосяной покров. Про мозг мы уже рассказывали, пришла пора поговорить про волосы. И не только.

Строго говоря, у человека волос на теле не меньше, чем у других тварей сходных габаритов. Однако в большинстве своём волосы эти столь малы и тонки, что даже волосяным покровом называть их неловко. Недаром всякие остряки от биологии именуют человека «голой обезьяной».

У холоднокровных тварей температура тела равна температуре окружающей среды. Им не надо заботиться о сохранении тепла, а значит, волосяной покров им ни к чему. Вот и гуляют «голышом». Теплокровные же нуждаются в поддержании температуры, иногда отличающейся от температуры окружения весьма значительно. И без плотного волосяного (или перьевого) покрова им не обойтись. Всем, кроме человека.

Как мы знаем, эволюция — процесс слепой и безжалостный. Любая мутация, не способствующая выживанию вида, быстро «вымарывается» — либо сама по себе, либо вместе с видом. И тот факт, что безволосость закрепилась в человеческом геноме, есть совершенно недвусмысленное указание на её пользу. Утратив чрезвычайно важное для выживания средство поддержания температуры, человек приобрёл нечто куда более существенное. Что именно?

Изучение физиологии человека показывает, что «безволосость» накрепко связана со способностью потеть и, как следствие, охлаждать тело, резко снижая вероятность фатального перегрева. Прочие теплокровные тоже потеют, однако куда менее обильно. А плотный волосяной покров препятствует испарению влаги, практически обнуляя их способность к поверхностному охлаждению.

То есть, уступая прочим теплокровным в способности избегать переохлаждения, человек резко превосходит их в способности избегать перегрева. Что это даёт? Для обитателя умеренных широт, не говоря уж о высоких, ничего хорошего. Но человек-то формировался в пекле экваториальной зоны. А там способность к форсированному охлаждению оказалась колоссальным преимуществом.

Сорок лет назад была выдвинута гипотеза, что наши предки практиковали «охоту выносливостью» — длительное преследование, изматывающее добычу настолько, что её можно было брать голыми руками. Выглядело всё это примерно так:

1. охотник встречал животное, подобраться к которому достаточно близко было невозможно;
2. начиналось преследование, и охотник сразу сильно отставал;
3. животное быстро уставало и останавливалось;
4. охотник продолжает бежать и вскоре догонял животное;
5. потенциальная жертва возобновляла бег, и цикл повторялся раз за разом, причем расстояние, на которое она подпускала охотника, неуклонно сокращалось;
6. в конце концов охотник настигал жертву и убивал ее.

Авторы гипотезы указывали, что безволосые представители рода Homo, уступая своим жертвам в скорости, резко превосходили их в выносливости. И своё преимущество реализовали в полной мере.

Научным сообществом такая идея была воспринята крайне скептически. Современному человеку сложно представить, что кто-то может целый день бегать за лошадью или оленем, чтобы в конце концов взять их измором. Но нашлись энтузиасты, из числа знатоков физики и физиологии, которые выяснили, что

• человек действительно способен бегать невероятно долго, преодолевая умопомрачительные расстояния;
• ни одно животное бежать столь же долго не способно;
• вопреки ожиданиям, «охота выносливостью» энергетически выгодна — количество калорий, содержащихся в пище, добытой таким образом, в десятки раз больше числа калорий, затраченных на долгий бег.

Самое же главное открытие сделали этнографы. Перерыв записи, оставленные путешественниками XVI – XIX веков, они обнаружили сотни описаний «охоты выносливостью». Добывали таким образом всевозможных копытных, а также лис, волков, медведей, разнообразных кошачьих и даже кенгуру. Оказалось, что «охота выносливостью» практиковалась по всему земному шару с незапамятных времён и начала сходить на нет лишь в XX веке вследствие массового распространения высокоточного и дальнобойного огнестрельного оружия.

«Охота выносливостью» — не выдумка праздного фантазёра, а реальная история. Осознав это, научная общественность взглянула на человека по-новому и тотчас выявила новые факты, недвусмысленно указывающие на то, что человеческое тело формировалось как инструмент такой охоты.

Считалось, что прямохождение развилось из-за стремления к высвобождению рук для использования орудий труда. Однако гораздо убедительнее выглядит предположение, что человек стал двигаться вертикально, развивая навыки длительного бега.

Движение требует энергии, для генерации которой необходим кислород. И чем движение интенсивнее, тем выше потребление кислорода и, соответственно, чаще дыхание.

Биофизика теплокровных такова, что при совершении любой работы производится энергии больше, чем эта работа требует. Избыток энергии идёт на повышение температуры тела, и чтобы не допустить фатального перегрева, необходимо от этого избытка избавляться. У животных, покрытых шерстью, поверхностная теплоотдача невелика, и сброс тепла осуществляется посредством дыхания.

Примечательно, что зависимости между количествами производимой работы, потребляемого кислорода и избыточного тепла нелинейны. Грубо говоря, чтобы бежать в два раза быстрее, необходимо потреблять в три раза больше кислорода и сбрасывать в четыре раза больше тепла. Понятно, что для каждого теплокровного существа параметры свои, но сам принцип абсолютно неизменен и един для всех.

И тут у зверей возникает неразрешимая проблема.

При перемещении на четвереньках темп дыхания задаётся движением передних конечностей: на один шаг — один цикл вдоха-выдоха. Дышать чаще четвероногие не в состоянии. И если животное бежит в два раза быстрее, в те же два раза возрастает и частота его дыхания. Вдвое возрастают и потребление кислорода, и количество отводимого тепла. Но из-за нелинейных зависимостей, отмеченные выше, избыток тепла и недостаток кислорода нарастают куда быстрее. Очень скоро животное сильно перегревается и начинает задыхаться. И ему не остаётся ничего иного, как замедлиться или остановиться вовсе.

У человека, передвигающегося на двух ногах, дыхание с движением конечностей не связано, и нарастить его частоту — не проблема. А обильное потоотделение в сочетании с интенсивным обдувом набегающим потоком воздуха гарантирует достаточное охлаждение при любом темпе бега.

Средняя скорость, которую способен поддерживать человек, невелика. Однако она всегда выше средней скорости потенциальных жертв — иногда значительно, иногда совсем чуть-чуть. Но даже этого «чуть-чуть» достаточно, чтобы завершить охоту до окончания светового дня.

Адаптация к длительному бегу наложила неизгладимый отпечаток не только на тело человека, но и на его лицо. Человек — единственное существо, имеющее нос с ноздрями, направленными не вперёд, а вниз. Эта конструкция также служит охлаждению.

В ноздрях животных нет значительных изгибов и сужений. Поэтому поток воздуха в них — по большей части ламинарный, то есть без завихрений. Его характерная черта — наличие на стенках поверхностного слоя, в котором воздух неподвижен. Такой слой является отличным теплоизолятором, препятствующим передаче тепла. У людей же ноздри ориентированы почти перпендикулярно дыхательным путям внутреннего носа, а внутриносовые ходы образуют еще несколько изгибов и сужений. Такая конструкция порождает многочисленные турбулентности, которые предотвращают образование поверхностного слоя и обеспечивают эффективную теплоотдачу.

Помимо перечисленных, человеческое тело демонстрирует множество конструкционных и функциональных приспособлений к невероятно долгим забегам. Не будет преувеличением сказать, что человек создан не богом, а бегом. Бегом и для бега.

Малоподвижность противна человеческой природе. Роль движения в жизни человека столь значительна, что отказ от него ведёт к утрате человеческого облика. Не верите? Ну так вспомните медлительных персонажей, которые ближе к пятидесяти хоронят под слоями жира вторичные половые признаки и проводят остаток жизни в виде больших печальных гусениц неопределённого пола… Хотите избежать такого финала? Бегите!

Но без фанатизма. Вы — городской житель, а не лихой саванный охотник, воплощающий принцип «живи быстро, умри ярко». К чему вам ежедневные марафоны? Хватит неспешных часовых пробежек два-три раза в неделю. А чтобы снизить вероятность травм и повысить эффективность занятий, используйте витаминные комплексы Ортомол:

• Orthomol Tendo — для укрепления связок;
• Orthomol Osteo — для поддержания прочности костей;
• Orthomol Arthroplus — для сохранения здоровья суставов;
• Orthomol Cardio — для защиты от сердечных недугов.

Помните: человек создан для бега.
И коли вам выпало родиться «голой обезьяной», надо соответствовать.