В начале прошлого века французский косметолог Надя Пайо разработала массаж и специальные косметические приборы для пассивной зарядки лица. Её вдохновила на это подруга, знаменитая балерина Анна Павлова. Благодаря постоянным занятиям у станка тело танцовщицы даже в зрелые годы оставалось юным. Чего нельзя было сказать о ее лице.
Зима подходит к концу. Если вы проводите её на диване или за компьютером, то эта статья для вас.
Еще Аристотель заметил, что «жизнь - это движение». По статистике более 30% людей зимой перемещаются только между домом и работой. Малоподвижный образ жизни приводит к набору лишних килограммов и проблемам с...
Ищете стимул для занятий? Подключите к зарядке партнера! Это полезно, приятно и очень эффективно. Фитнес тренеры из команды Orthomol подготовили упражнения для парного фитнеса. Их можно выполнять дома, на улице или в офисе.
Предлагаем вам простые упражнения для растяжки, которые помогут избавиться от дискомфорта при сидячей работе.
«Всем своим существом совершенствуй свою жизнь»
Движение - залог здоровья, физического и эмоционального. Но годы накладывают ограничения на занятия спортом. После полувекового рубежа резкие движения, скручивания, упражнения с большими весами приводят к ускоренному истиранию хрящей суставов. Это чревато многочисленными травмами.
С каждым годом растет число жертв «сидячей работы». Среди недугов, поджидающих тружеников офисов, заметно выделяются ослабление мышц, снижение подвижности суставов и проблемы с позвоночником, вынужденным принимать на себя значительные статические нагрузки. Поэтому так много людей жалуется на тяжесть и боли в мышцах шеи и плечевого пояса, на дискомфорт в шейном отделе...
Вы наверняка встречали людей, которые бодро шагают с лыжными палками. Без лыж. Мода на скандинавскую ходьбу дошла и до нас.
Думаете, ходьба с палками — это пустая трата времени? А вот поклонники скандинавской ходьбы утверждают, что с тех пор, как стали ею заниматься, чувствуют себя намного лучше и, что немаловажно, сбрасывают вес.