Физическая активность может увеличить размер мозга и предотвратить болезнь Альцгеймера. К таким выводам пришли ученые из Университета медицинской школы Питтсбурга и Калифорнийского университета. Результаты исследований опубликованы в специализированном журнале Journal of Alzheimer's Disease.

Бег, плавание или танцы – способствуют улучшению работы мозга. Эксперименты показали, что активное сжигание калорий тормозило процесс снижения серого вещества в мозге и развитие связанных с ним когнитивных нарушений у страдающих болезнью Альцгеймера.

По словам профессора психиатрии Джеймса Т. Беккера, существующие методы лечения слабоумия и деменций ограничены в своей эффективности. Поэтому решающее значение в этой борьбе имеют предотвращение или замедление психических расстройств. «Результаты нашего исследования решительно подтверждают идею того, что физическая активность поддерживает активность мозга», – заявил профессор.

Команда исследователей изучила данные, полученные в ходе пятилетнего наблюдения за группой пациентов из 876 человек в возрасте 65 лет и старше. Они проходили как обычные опросы, так и сканирование мозга.

С помощью математического моделирования ученые выяснили, что у людей, сжигающих больше калорий, объем серого вещества в лобной, височной и теменной долях головного мозга был больше. Эти области связаны с памятью, обучением и выполнением комплексных когнитивных задач. Болезнь Альцгеймера у таких людей развивалась в два раза реже и значительно позже, чем у других.

Для эффективных занятий спортом рекомендуем вам пригодятся «универсальные» спортивные комплексы Orthomol Sport и Quickcap Sports. А для стимуляции работы мозга мы рекомендуем витаминные комплексы Orthomol Mental и Quickcap Brain.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!