Вплоть до середины 19-го века мужчины жили дольше, чем женщины. Несмотря на бесконечные войны, масштабные репрессии и всяческие авантюрные затеи – от экспериментов с веществами до путешествий в неведомые края. Почему?

Потому, что в те времена пережить беременность и роды было не проще, чем сейчас переплыть море на надувном матрасе. Из-за инфекций и кровотечений материнская смертность была чудовищной. Но стоило акушерам научиться мыть руки, как она снизилась в разы. А в дальнейшем и на порядки.

Женщины начали жить дольше – сначала просто дольше, а потом ещё и дольше мужчин. И чем дальше, тем существеннее был разрыв. К примеру, если в 1920 г. американские женщины жили в среднем на год дольше мужчин, то к концу 1970-х гг. эта разница составляла уже восемь лет. В чём причина?

Оказалось, что женщины гораздо реже, чем мужчины, умирают в молодом возрасте от сердечно-сосудистых заболеваний. И по мере того, как сердечно-сосудистые заболевания, словно стихийное бедствие, распространялись по миру – в основном благодаря нездоровому питанию и малоподвижности – эта разница только увеличивалась.

Что же защищает женщин от заболеваний сердца? Исследования показали, что все дело в женских гормонах:

• среди молодых женщин сердечно-сосудистые заболевания распространены меньше, чем среди их ровесников-мужчин;
• как только у женщины наступает менопауза, её риск обзавестись сердечной хворью резко подскакивает до мужского уровня.

Из-за этих данных менопауза стала рассматриваться как враг женского здоровья. И возникла идею обратить вспять гормональные изменения, связанные с менопаузой, посредством заместительной гормональной терапии (ЗГТ).

В 1991 г. были опубликованы результаты грандиозного «Исследования здоровья медсестер» (The Nurses’ Health Study). Ученые отслеживали состояние 48 470 находившихся в постменопаузе медицинских сестер на протяжении десяти лет и пришли к выводу, что ЗГТ снизила вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 44 процента - почти вдвое!

Однако на рубеже XX и XXI вв. были проведены ещё более масштабные рандомизированные контролируемые исследования. И они показали, что ЗГТ не только не снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, но даже несколько её увеличивает. Вдобавок возникает риск развития некоторых видов рака. Схожий эффект обнаружился и у трансгендеров, принимавших женские гормоны.

Хотя идея использования ЗГТ для борьбы с сердечными недугами умерла, изучение роли женских гормонов не прекратилось. Выяснилось, что эффект ЗГТ в значительной степени определяется моментом её начала:

• если терапия начинается до наступления менопаузы или сразу после, она способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• если между наступлением менопаузы и началом терапии прошло несколько лет, то риск развития заболеваний возрастает.

Очевидно, нас ждёт ещё немало “открытий чудных”. Проблема в том, что методы лечения и терапии, выглядящие сегодня единственно верными, завтра могут оказаться глубоко ошибочными. Здоровье же не казённое, и тратить его на удовлетворение любопытства высоколобых умников совершенно не хочется.

Игры с гормональными препаратами редко заканчиваются хорошо. Поэтому старайтесь держаться от них подальше, а для поддержания здоровья сердца и сосудов используйте более традиционные подходы:

• Расслабляйтесь. Кто принимает всё близко к сердцу, умирает от сердечных болезней. Какой бы напряжённой ни была работа, делайте перерывы, меняйте род занятий и – это принципиально! – получайте от отдыха удовольствие.
• Контролируйте вес. Избыточная масса перегружает не только ноги. Сердце, постоянно работая с перегрузкой, быстро изнашивается, а хронически повышенное давление травмирует сосуды.
• Двигайтесь. В отсутствие физических нагрузок работоспособность мышц падает, и сердечная мышца – не исключение. 30 минут ходьбы или езды на велосипеде – ваш дневной минимум.
• Не курите. Курение наносит ущерб не только лёгким, но и сосудам. Под воздействием никотина мелкие сосуды и капилляры сужаются, что ведёт к росту давления. Состояние может стать хроническим.

Вдобавок к вышеперечисленному не забывайте о необходимости снабжать сердце и сосуды веществами, обеспечивающими их безукоризненную работоспособность. Проще всего сделать это с помощью витаминного комплекса Orthomol Cardio.

Основу комплекса составляют стимуляторы энергетического обмена, благодаря которым сердечная мышца не испытывает дефицита энергии. Существенной частью комплекса являются вещества-антиоксиданты, необходимые для защиты тканей от воздействия свободных радикалов, образующихся в ходе интенсивных обменных процессов. И, разумеется, в состав комплекса включены органические кислоты, поддерживающие прочность стенок и предотвращающие осаждение на них холестерина.

Регулярное потребление Orthomol Cardio в сочетании со здоровым образом жизни надёжно защитит вас от сердечно-сосудистых заболеваний и обеспечит долгую жизнь. Без всякой гормональной терапии.