Нет такого человека, который не сталкивался бы с растяжениями. Иногда болезненные ощущения рассасываются в течение нескольких часов, иногда длятся неделями и даже месяцами. Иногда для избавления от них достаточно непродолжительного покоя, иногда не спасают даже растирания, прогревания и прочая физиотерапия. Так что же такое растяжения и как с ними бороться?
Для начала необходимо понять, что именно растягивается. Обычно говорят о растяжении мышц, однако почти всегда такой «диагноз» оказывается ошибочным. Растяжения мышц – это довольно редкое явление, а в подавляющем большинстве случаев мы имеем дело с растяжением сухожилий.
Сухожилия являются частью мышечной соединительной ткани и крепят мускулы к костям. Они состоят преимущественно из параллельно расположенных коллагеновых волокон, накрепко соединённых друг с другом. Эти плотно связанные волокна формируют пучки, которые обеспечивают прочность сухожилий и позволяют им передавать костям мышечные усилия.
С точки зрения биомеханики, радикальное различие между мышцами и сухожилиями состоит в том, что мышцы способны растягиваться в чрезвычайно широких пределах, а сухожилия почти нерастяжимы. Именно поэтому при аномальных физических нагрузках и резких амплитудных движениях мышцы тянутся без какого-либо ущерба, в то время как сухожилия часто получают травмы различной степени тяжести.
Как же защитить сухожилия от травм? Ответ очевиден: наращивать количество и качество соответствующей ткани посредством физических упражнений, подобно тому, как это делается с мышцами. Однако, сухожилия, в отличие от мышц, снабжены относительно небольшим количеством сосудов, и кровообращение в них затруднено. Как следствие, эффективность физических упражнений для развития сухожилий оказывается довольно низкой. Но её можно увеличить, повысив содержание в крови питательных веществ, необходимых для роста и нормальной работы сухожилий.
Веществ этих великое множество – от различного рода белков, из которых впоследствии формируются коллагеновые волокна, до разнообразных микроэлементов, обеспечивающих прохождение нервных импульсов и быструю регенерацию в случае травм. Понятно, что для формирования рациона, способного полностью покрыть потребности организма в этих веществах, потребуется уйма времени и денег. К счастью, есть более простой путь.
Витаминный комплекс Orthomol Tendo включают все компоненты, необходимые полноценного питания сухожилий. Они собраны в оптимальных количествах в виде соединений, исключающих их взаимную нейтрализацию и обеспечивающих скорейшее усвоение организмом. Регулярное употребление этого комплекса в сочетании с умеренными физическими нагрузками обеспечит вашим сухожилиям высокую прочность и отменную работоспособность. Травмы сухожилий станут редкостью, а восстановление будет безболезненным и быстрым.
