Сустав – это подвижное соединение двух или более костей. Подвижность такого соединения обеспечивается хрящевыми покрытиями контактирующих поверхностей и наличием смазки.
Идеально гладкий защитный слой хрящевой ткани минимизирует взаимное трение костей, образующих соединение, и защищает их от истирания друг о друга. Кроме того, хрящ играет чрезвычайно важную роль поглотителя энергии ударов. Благодаря своим абсорбирующим способностям, он насыщается влагой и при ударах играет роль эластичного буфера, который поглощает энергию и относительно равномерно распределяет её по кости, предотвращая тем самым образование сколов и переломов.
Снаружи сустав окружён соединительной тканью, формирующей подобие мешка, называемого суставной сумкой. Эта сумка служит не только для изоляции от окружающих тканей – она наполнена специфической жидкостью, играющей роль смазки для суставного соединения. Смазка, называемая ещё суставной (синовиальной) жидкостью, не только понижает трение в суставе, но и является средством снабжения хрящей необходимыми питательными веществами и удаления продуктов метаболизма.
Поскольку хрящи не связаны с кровеносной системой напрямую, они получают все необходимые вещества из суставной жидкости. Циркуляция жидкости осуществляется за счёт постоянных перепадов давления, по действием которых хрящ постоянно сжимается и разжимается как губка, прогоняя жидкость через себя. Таким образом, для здоровья хряща совершенно необходимы как физическая активность, обеспечивающая постоянные перепады давления, так и здоровый рацион, гарантирующий поставку необходимых веществ в нужных количествах.
Следует отметить, что умеренная физическая активность больше подходит для здоровья хрящей, нежели спортивные виды, включающие повышенные физические нагрузки, нагрузки, прыжки, энергичные скручивания и быстрые смены направления. Дело в том, что хрящи формируются чрезвычайно медленно, и при экстремальных нагрузках скорость их истирания может оказаться выше скорости восстановления, что приведёт к скачкообразному нарастанию болевых ощущений и потере подвижности сустава.
Для поддержания суставов в работоспособном состоянии необходимо правильное питание. Само собой, оно должно включать витамины С, D и К, а также соединения кальция, цинка и магния, необходимые для обеспечения прочности костей. Однако, гораздо важнее присутствие веществ, обеспечивающих хрящевой метаболизм – сульфата глюкозамина, сульфата хондроитина, гиалуроновой кислоты и коллагена. Эти вещества должны быть представлены в совершенно определённых соотношениях, да к тому же в виде соединений, исключающих их взаимную нейтрализацию.
Наиболее простой и надёжный способ обеспечить рацион, гарантирующий подвижность суставов в любом возрасте – регулярное потребление витаминного комплекса Orthomol Arthroplus. Он включают все необходимые компоненты, собранные в оптимальных количествах в виде соединений, обеспечивающих их скорейшее усвоение организмом.
