Витамин В12 (на латыни Cyanocobalamin) — единственное кобальтсодержащее биологически активное вещество, способное аккумулироваться в организме и накапливаться в селезенке, легких, печени, почках человека.

Содержится в рыбе, мясе и субпродуктах.

Действие

• Способствует защите клеток от оксидативного стресса;
• Способствует нормализации энергетического обмена;
• Способствует нормальной работе иммунной системы;
• Способствует снижению утомляемости;
• Способствует нормальной работе нервной системы.

РСНП^*

2,5 мкг

Продукты^**

Около 30 г копченой рыбы или 40 г говядины.

Факт

Наиболее эффективен в сочетании с фолиевой кислотой и витамином B6.