Витамин D – это собирательное название для феролов – биоактивных веществ, принимающих участие в жизненно важных процессах человеческого организма.

Содержится в сельди, макрели, яичном желтке, печени и грибах.

Действие

• Способствует нормальной работе иммунной системы;
• Способствует сохранению состояния костей;
• Способствует нормальному всасыванию/усвоению кальция и фосфора;
• Способствует нормализации содержания кальция в крови;
• Способствует нормальной работе мышц;
• Участвует в процессе деления клеток.

РСНП^*

5 мкг

Продукты^**

Около 20 г сельди или 250 г говяжьей печени.

Факт

При условии достаточного количества солнечного света организм вырабатывает витамин D самостоятельно.