Американская медицинская ассоциация (АМА) выпустила доклад, в котором предупредила о негативном влиянии освещения светодиодными лампами на здоровье людей. Это влияние обусловлено тем, что спектральный состав света, испускаемого большинством ныне существующих светодиодных ламп, существенно отличается от естественного. Полный текст доклада здесь.
В качестве характеристики частотного состава света используется «коррелированная цветовая температура» (КЦТ). Это температура нагретого тела, спектр излучения которого идентичен рассматриваемому. Понятно, что чем выше КЦТ, тем дальше спектр сдвинут в сторону высоких частот – от красного к синему.
Большинство ныне используемых светодиодных ламп имеет КЦТ, близкую к 4000 К. Их излучение состоит из синего цвета почти на 30%. Человеческий глаз воспринимает такой свет как белый, однако, его чрезмерная блескость вызывает дискомфорт и усталость глаз, ухудшает восприятие предметов из-за слепящего эффекта, и даже может привести к повреждению сетчатки.
Несмотря на указанные недостатки, экономическая эффективность и эксплуатационные характеристики светодиодного освещения столь высоки, что оно уже совсем скоро станет новым стандартом – как люминесцентное освещение полувеком ранее. Понимая это, эксперты АМА не призывают к запрету светодиодных ламп, но предлагают меры по улучшению их характеристик.
Во-первых, они рекомендуют использовать лампы с КЦТ не более 3000 К. При этом энергопотребление практически не меняется, а доля синего цвета в спектре резко падает. Свет всё ещё воспринимается как белый, однако не оказывает на глаза прежнего негативного влияния.
Во-вторых, предлагается использовать конструкции светильников, предусматривающие распространение света под углом не более 10 градусов к вертикали. Свет будет падать сверху почти вертикально, что в подавляющем большинстве случаев исключит его прямое попадание в глаза.
Ну, а пока рекомендации американских медиков ещё не стали стандартом, и нормой являются лампы с КЦТ в 4000 К, каждый должен заботиться о здоровье глаз самостоятельно. Для этого необходимо разумное чередование работы и отдыха, «гимнастика для глаз» – несложная, но регулярная, а также правильное питание, обеспечивающее органы зрения всеми необходимыми веществами. И, разумеется, витаминные комплексы Orthomol Vision и Orthomol AMD extra – соответственно, для профилактики и подавления дегенеративных процессов в сетчатке.
