Всякая девушка мечтает увидеть Прекрасного Принца, всякий рыбак – Золотую рыбку, а всякий биржевой трейдер – двадцатипроцентный рост по длинной позиции. Что нужно для того, чтобы эти мечты сбылись? Как минимум, хорошее зрение!
При помощи глаз человек поучает примерно 80% информации об окружающем мире. Именно поэтому потеря зрения – это КАТАСТРОФА. А его ослабление – большая беда. Что же делать, чтобы избежать беды, не говоря уж о катастрофе? Возлюбить глаза свои и начать заботиться о них, не дожидаясь момента, когда узнать собеседника можно будет лишь по голосу.
Все знают о необходимости избегать слишком яркого света, воздерживаться от чтения в трясущемся автобусе и делать перерывы в общении с компьютером. Большинство даже слышало о гимнастике для глаз. Но практически никто не задумывается о том, что в отсутствие правильного питания толку от полезных навыков и привычек не много. А после шестидесяти все они могут оказаться бесполезными полностью.
В настоящее время специалисты насчитывают более сотни болезней глаз. Но самым распространённым недугом, на долю которого в развитых странах приходится почти половина обращений к офтальмологам, является возрастная макулярная дегенерация.
Макула – это самый центр сетчатки, где сосредоточены фоторецепторы, обеспечивающие глазу способность воспринимать цвета и различать мелкие детали. Анатомически она представляет собой округлую область сетчатки диаметром около 5,5 мм, расположенную в заднем полюсе глаза.
Макула интенсивно освещается не менее 16 часов в сутки, а падающий свет стимулирует в ткани сетчатки интенсивные биохимические реакции. Результатом этих реакций становится великое множество свободных радикалов, их которых подавляющее большинство быстро нейтрализуется при нормальной работе антиоксидантной системы. В случаях же, когда атиоксидантная система недостаточно эффективна, ткани сетчатки –макулы в первую очередь – переокисляются, и в них начинается формирование полимерных структур, резко снижающих работоспособность фоторецепторов. Итогом становится прогрессирующее ухудшение зрения.
Как правило, впервые человек замечает, что что-то не так, во время чтения, когда середина листа оказывается слегка размытой. Поначалу размыты лишь несколько букв, но постепенно пятно расширяется. На поздних стадиях заболевания невозможно не только читать, но даже различать даже черты лица: контуры ещё видны, но то, что находится в центральной части поля зрения, уже не разглядеть.
Как улучшить или хотя бы сохранить зрение в условиях начавшейся макулярной дегенерации? Необходимо добиться резкого повышения антиоксидантов в тканях сетчатки.
Среди множества веществ, обладающих антиоксидантным действием, для подавления процессов макулярной дегенерации наилучшим образом подходят витамины С и Е, соединения меди и цинка, а также лютеин и зеаксантин – специфические соединения, относящиеся к группе фитонутриентов. Для профилактики дегенерации требуются омега-3 жирные кислоты, витамин А, витамины группы В, а также биотин и никотиновая кислота.
Разумеется, можно скомпоновать рацион из продуктов, известных высоким содержанием указанных соединений. Однако, занятие это недешёвое и весьма хлопотное, так как продуктов много, и все они должны включаться в рацион ежедневно на протяжении длительного времени. Гораздо проще воспользоваться витаминными комплексами Ортомол: Orthomol Vision – для профилактики макулярной дегенерации и Orthomol AMD extra – для эффективного подавления дегенеративных процессов. Они содержат чрезвычайно действенные компоненты, необходимые для улучшения или, как минимум, сохранения зрения, а их регулярное употребление совершенно не связано с какими-либо хлопотами или неудобствами.
Ортомол – зоркие глаза в любом возрасте.
Полезные советы
- Глазам нужен отдых. При работе, связанной с повышенной зрительной активностью, обязательно делайте регулярные перерывы, хотя бы непродолжительные. Для расслабления просто посидите несколько минут, закрыв глаза или прикрыв их ладонями.
- Несколько раз в день делайте несложную «гимнастику для глаз»: в течение 30-40 секунд фокусируйте зрение на дальних и ближних предметах попеременно. Через полторы-две минуты повторите.
- Защищайте глаза от яркого света. В солнечные дни не пренебрегайте солнцезащитными очками, особенно в горах и на море.
- Даже во время приёма витаминов Ортомол не пренебрегайте свежими фруктами и овощами. Особенно важно присутствие в рационе продуктов богатых лютеином и зеаксантином, таких как морковь, кукуруза, абрикосы и шпинат.
